●4415»如何戒烟wenda20130908B_3001

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【录音剪辑】如何戒烟wenda20130908B_3001

Wenda20130908B 30:01 如何戒烟

女听众：同Xiu的爸爸一直抽烟，严重的时候一天一两包烟，家人说他也不听劝。但是他说，Tz 说的话他会听的，因为他一直听Tz 录音，很相信Tz 。

Tz 答：你把我刚刚的录音告诉他，实际上他的心脏缺氧的话，并不完全是心脏造成的，跟肺也有关系。因为他抽烟的话，肺会越来越窄，他一天抽一两包太多了，叫他一点点改，完全戒掉也不可能。一包有20支，叫他每天抽10支，然后慢慢再5支，再3支……就是这样，实在难受了再抽一支，能憋就憋住，这样慢慢舒缓肺的压力，对他的肺会有好处的，因为抽烟的人肺很不好的。他实际上不懂一个道理，这叫“慢性自杀”，慢慢地抽抽抽，等到晚年肺完全坏掉了，就没办法了，活不了了。实际上一个习惯很重要（谢谢Tz 开示）