【FO学问答】11．有关念經注意力集中的问题

灿烂的笑容

有关念經注意力集中的问题

问

请问师父我们怎么样念經才能注意集中？现在我念經时候一直有杂念会分心。请您开示。

答

念經的效果不好，其中一个原因就是念诵经文的时候注意力不集中。如念經给自己的时候想到家人，有可能一部分经文就变成念给家人了。

如何使自己念诵经文时注意力集中，可以在念經之前，先看看远处天空 1－3 分钟不要想任何事情，然后再念經。

念诵经文时最好是观想自己所祈求的事物或者观想大慈大悲的观世音菩薩，然后用心去听自己念經的声音，这样思想就不会乱想。

可以在平时做功课念《心经》时加一句，“请大慈大悲的观世音菩薩保佑我 XXX，帮助我开智慧，使我念诵经文时注意力集中”。

如果背诵经文时杂念太多，可以拿出经文合集照着读。

念經的时候要“心气合一”（心与气场合为一体），“声气合一”（声音与气场合为一体），“身心合一”（身体与心合为一体）。如果能做到这三合一，念诵经文的效果就会非常好。

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